bær (blåbær, rips, bringebær, jordbær, danglebær, eplebær, solbær, kreklinger, druebær eller andre bær)
frukt (eplefrukt, pærefrukt [60 watt eller mer], bananfrukt, mangofrukt, brødfrukt, grovbrød eller en annen frukt som du har)

litt yoghurt eller biola eller noe lignende
litt juice av det du har i kjøleskapet

****************

Blender eller stavmikser, og kjør igang. Nytes fra Ikea – glass gjennom et tynt sugerør (så trimmer du kinna’n med det samme)

Og det var mitt aller beste vitamin- og antioksydant – tips eller rett og slett et slanketips.

(Lenesims matblogg, etter ide fra Adolph)

Tips oss hvis dette innlegget er upassende